जमराले निको पार्छ ९९% रोग, एकचोटि सम्पूर्ण नेपालीले हेर्नै पर्ने भिडियो (भिडियोसहित)

२०५३ सालको कुरा हो। हङ्कङमा काम गर्ने सीता भट्टराईलाई एक्कासी एकैपटकमा धेरै थरिको रोग लागेर नराम्ररी बिरामी भइन्। टाउको टनटन दुख्ने, कमजोरी महसुस हुने र रिङ्गटा लाग्ने हुुन थाल्यो। जचाउँन जाँदा रगतको कमी देखिएपछि उनले रगत बढाउने औषधि खान थालिन्।तीन वर्षपपछि नेपाल फर्केर विवाह गरेकी सीता अर्को दुई वर्षपछि गर्भवती भइन्। त्यतिबेला उनको शरीरको तौल […]

Continue Reading

५ मिनेटमा यसरी पाउनुहोस् टाउको दुख्ने समस्याबाट राहत

एजेन्सी । आजभोलि धेरै जसो मानिस टाउको दुख्ने समस्याबाट ग्रसित हुने गर्दछन्। हुन त टाउको दुख्ने कुनै गम्भिर समस्या होइन्, तर यो समस्या भयो भने निकै तनाव दिने गर्दछ। टाउको दुखेमा निद्रा पनि आउादैछन्। धेरै जसो मानिस टाउको दुख्ने समस्याबाट छुटकारा पाउनका लागि पेनकिलर्सको सेवन गर्ने गर्दछन्। जसले स्वास्थ्यलाई निकै हानी गर्ने गर्दछ। आज हामी […]

Continue Reading

शरीर कमजोर हुँदा खानुहोस् यी दश खानेकुरा

बुढापाकाले भन्ने गरेको ‘घामपानीको शरीर’ कहिले काहीँ तलमाथि त परिरहन्छ । शरीरले आफूलाई सँधै स्वस्थ महसुस गर्दैन । कहिलेकाँही शरीर कमजोर र आलस्यको पोको बनिदिन्छ । शरीरमा कमजोरी भयो भने यी उपाय अपनाउनुहोस्ः १‍. दैनिक पालकको सागको एक गिलास जुस पिउँदा शरीरलाई ऊर्जा मिल्छ । २‍. एक गिलास दूधमा एक चम्चा मह र थोरै बेसार […]

Continue Reading

यी संकेत देखिए दम रोगक हुनसक्छ, नजरअन्दाज नगरौ । बेलामै सर्तक भए रोगबाट मुक्ती मिल्छ ।

दाम रोग । यो नामसँगै हाम्रो मस्तिष्कमा प्रौढ व्यक्तिको झल्को आउँछ । अर्थात बुढा-बुढीहरु दम रोगी हुन्छन् भन्ने हाम्रो सोचाई छ । तपाईं, हाम्रो घरमा पनि बाजे, बज्यै छन्, जसलाई दमले सताएको छ । भर्‍याङ चढ्नसाथ उहाँहरुको सास बढ्छ । थोरै हिँडडुल गर्न सक्दैनन् । धूँवा धुलोले पनि उत्तिकै सताउँछ । तर, अहिले बुढाबुढी मात्र […]

Continue Reading

किवी फलको कथाः कसरी, किन र केका लागि खाने ?

केही समययता हाम्रो फलफूल बजारमा एउटा स्वादिलो, रसिलो फलले प्रवेश पाएको छ । फल हो, किवी । यो आयातित होइन । हाम्रै घर-आँगनको फल हो । फल अन्डाकार छ । बोक्रा तासेर खाँदा गाउँपाखामा फल्ने ऐंशेलुको स्वाद पाइन्छ । यसले जिब्रोलाई सजिलै लोभ्याइदिन्छ । तर, यसको गुण स्वादमा मात्र छैन । स्वास्थ्यका लागि पनि अति […]

Continue Reading

व्यायाम गर्ने पनि तरिका छ, कसरी गर्दा बढी स्वास्थ्य-लाभ मिल्छ ?

शरीरलाई स्वस्थ राख्न एउटा वयस्क मानिसले सातामा कम्तीमा एक सय पचास मिनेट शारीरिक गतिविधि गर्न जरुरी छ । शारीरिक व्यायाम गर्नका लागि योग, एरोविक्स लगायतका अन्य शारीरिक गतिविध गर्न सकिन्छ । तथापि जुनसुकै गतिविधि सुरु गर्दा पनि विस्तारै-विस्तारै तथा थोरैबाट सुरु गरेर क्रमशः समय बढाउँदै लैजानुपर्छ । त्यसको लागि निश्चित लक्षण निर्धारण गर्नुका साथै आफूलाई […]

Continue Reading

जन्डिस के हो? जन्डिस कसरी हुन्छ? जन्डिस हुँदा के खाने के नखाने?

कमलपित्त या जन्डिस कलेजोसम्बन्धी रोग हो । खाना पचाउन सहयोग गर्ने कलेजोमा प्रदूषित खानपान, फोहोर पानी र अत्याधिक मद्यपानले असर गर्छ । जसका कारण जन्डिसको संक्रमण वढी हुन्छ । जन्डिस एउटा लक्षण हो, जो शरीरको विभिन्न भागमा पहेँलोपनको रुपमा देखा पर्दछ । जण्डिस आफैँमा रोग होइन, यो कुनै रोगको कारण हो । पहेँलोपनको जण्डिस असामान्य […]

Continue Reading

सुत्दा ब्रा र पेन्टी खोल्ने बानी बसालौं ! पढ्नुहोस् फाईदा

दिनमा ब्रा र पेन्टी अनिवार्य लगाउने र राति खोल्ने बानी बसाल्नु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक छ । भित्री वस्त्र खोलेर सुत्नुका केही फाइदा छन्ः रक्तसञ्चार सुचारु हुन्छ ब्रा–पेन्टी कसिलो हुने भएकाले यसले रक्तसञ्चारलाई सुचारु हुन दिँदैन, जसले दीर्घकालमा अनेक स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । दाग बस्दैन ब्रा र पेन्टी लगाएर सुत्दा इलास्टिकले छालामा रातो दाग लगाउँछ […]

Continue Reading

आत्महत्या गर्न लागेका मानिसहरुले देखाउने ५ लक्षणहरु : डा. निर्मल लामिछाने (भिडियो सहीत)

देशमा दिन प्रतिदिन आत्महत्याका घटनाहरु बढीरहेका छन । मानिसले किन आत्महत्या जस्तो कठोर निर्णय लिन्छ ? यसमा धेरै कुराले प्रभाव पार्छ । तर चिकित्सा बिज्ञानले आत्महत्यालाई कसरी लिन्छ त ? के आत्महत्या गर्ने योजना बनाएका मानिसहरुलाई पहिल्यै पहिल्याउन सकिन्छ ? डिप्रेसन बाट कसरी बच्न सकिन्छ ? यि लगायतका बिषयमा बरीष्ठ मनोचिकित्सक डा. निर्मल लामिछानेले निकै […]

Continue Reading

सजिलै हटाउन सकिन्छ कपालको चाया, अपनाउनुस् यी तरिका

कपालमा चया पर्ने गुनासो अधिकांशको हुन्छ। महिला या पुरुष दुवै चायाले पीडित हुन्छन्। लामो कपाल हुने भएकाले तलनात्मक रुपमा महिला नै चायाबाट सताइन्छन्। जसलाई जसरी चायाले सताए पनि उपाय बन्ने एकैखाले अपनाए पुग्छ। व्युटिसियन सुनतिा विष्टले चाया हटाउने सजिला तीन प्याकबारे जानकारी दिएकी छिन्। कपुरः कपुर चायाको शत्रु हो। नरिवलको तेलमा कपुरको धुलो मिसाएर पेस्ट […]

Continue Reading